30 dicas muito práticas e simples sobre as inúmeras contribuições que cada cidadão e/ou cada família podem dar para melhorar o ambiente.
Uma colaboração da Quercus com a Antena 1

1 – Escolha pneus eficientes
Os pneus do automóvel representam até 20% do consumo de combustível de um veículo. Na compra de pneus novos, consulte sempre a etiqueta de eficiência energética, que os classifica de A a G quanto à eficiência de combustível e à aderência em piso molhado, informando ainda sobre os níveis de ruído.

2 – Longa vida ao seu telemóvel
Estima-se que, em toda a Europa, 750 milhões de assinantes de serviços de telemóvel substituam o seu modelo a cada 18 meses, tornando-o no aparelho eletrónico com maior taxa de substituição. Se deseja trocar de telemóvel, mas o antigo ainda está em bom estado, pondere alternativas para prolongar a sua vida útil.

3 – O lado oculto da roupa barata
O consumo de roupa está a duplicar a cada 10 anos e o aumento da produção têxtil significa também mais poluição. Sabia que na China, o maior produtor mundial de têxteis, quase dois terços das reservas de água doce estão contaminadas com químicos perigosos? Procure informar-se sobre o impacte ambiental e social da roupa que compra.

4 – Prefira produtos duráveis e reparáveis
Cada europeu consome, em média, 16 toneladas de materiais por ano, sendo que mais de 37% acabam por se transformar em resíduos. Para evitar tamanho desperdício de recursos naturais escassos, devemos avaliar se o produto que vamos comprar é durável, pode ser desmontado ou reparado ou ainda se tem garantia.

5 – Luz quente ou fria?
Ainda não sabe qual a melhor lâmpada para sua casa, em termos de cor? A informação está na embalagem: o branco quente (com uma temperatura de cor cerca dos 2700 graus Kelvin) é indicado para os quartos e a sala. Por outro lado, o branco frio (cerca de 5000 graus Kelvin) é ideal para a cozinha.

6 – Fugas de água despercebidas
É comum termos uma fuga de água em casa e não nos apercebermos de imediato, pelo que convém verificar os dispositivos regularmente. Saiba que uma torneira a pingar gota-a-gota desperdiça cerca de 46 litros de água por dia. Já uma fuga num autoclismo pode equivaler a um desperdício de 400 litros por dia (ou seja, 80 garrafões!).

7 – Rede WWOOF
Em Portugal, cerca de 100 quintas biológicas já fazem parte da rede WWOOF – World Wide Opportunities on Organic Farms. Em troca de alojamento e alimentação gratuito, qualquer um pode ajudar na manutenção do espaço e aprender mais sobre agricultura biológica, permacultura ou construção ecológica.

8 – Lixo eletrónico
Das 41,8 milhões de toneladas de aparelhos elétricos e eletrónicos descartados em 2014, mais de metade corresponde a pequenos aparelhos de cozinha e casa-de-banho, como torradeiras ou secadores de cabelo. Logo a seguir nesta lista, estão os telemóveis, computadores pessoais e impressoras. Um enorme desperdício que devemos combater.

9 – Reduza o consumo em autoestrada
Sempre que possível, reduza a velocidade em autoestrada. Saiba que conduzir a 120, em vez de a 100 quilómetros/hora, representa um aumento de consumo de 20%. Quando for a velocidades mais elevadas, feche as janelas do automóvel, para evitar maior resistência ao ar e um aumento excessivo do consumo de combustível.

10 – Poupe bateria do seu tablet / smartphone
Os smartphones e os tablets são cada vez mais comuns nas nossas vidas. A bem de um menor consumo energético, e também para prolongarmos a vida útil destes equipamentos, devemos poupar ao máximo a bateria. O ecrã é um dos componentes que mais consome, por isso reduza o tempo que ele demora a desligar-se sozinho quando está inativo.

11 – Sobrou água? Aproveite!
Muitas vezes, após cozinhar ou fazer chá, sobra-nos alguma água e o instinto mais comum é deitá-la fora. Tratando-se, na verdade, de água limpa e potável, podemos reaproveitá-la de várias formas: por exemplo, para regar as plantas, juntar ao depósito da cafeteira ou encher a cuvete do gelo.

12 – Mexilhão sustentável no Algarve
Portugal é o primeiro país mediterrânico com mexilhões sustentáveis. No final de 2014, o mexilhão algarvio recebeu o selo do Marine Stewardship Council, uma certificação atribuída à Companhia de Pescarias do Algarve, que produz a espécie através de aquacultura em mar aberto, sem recurso a alimento artificial ou antibióticos.

13 – Brinquedos seguros
Ofereça brinquedos que não prejudiquem o ambiente e a saúde das crianças. Por exemplo, evite comprar produtos perfumados, que libertem um forte odor a plástico. Evite também brinquedos fortemente consumidores de energia, obrigando ao uso de pilhas, muitas vezes não recarregáveis.

14 – Desreguladores endócrinos
Já ouviu falar em desreguladores endócrinos? Trata-se de substâncias estranhas ao nosso organismo, que interferem com o sistema hormonal ao imitarem a ação das hormonas, criando um desequilíbrio. Estão muito presentes em alguns têxteis e cosméticos, pelo que deve preferir artigos com rótulo ecológico ou evitar produtos em PVC.

15 – Não temos 2 planetas e meio
Se o resto do mundo tivesse o mesmo nível de consumo do que os europeus, seriam necessários dois planetas e meio para responder à nossa necessidade de recursos. Estima-se que em 2050 o nosso nível de consumo de minerais, combustíveis fósseis e biomassa será o dobro do atual. Pratique um consumo responsável e contribua para respeitar os limites do planeta Terra.

16 – Motor de busca amigo da floresta
Proteger a floresta tropical do planeta através de uma simples pesquisa na internet: é este o objetivo do Ecosia, um motor de busca que destina pelo menos 80 por cento das suas receitas para um programa de proteção de florestas tropicais da WWF (World Wide Fund for Nature). Basta ir à página www.ecosia.org, fazer a instalação gratuita e começar a navegar na internet.

17 – Deitar lixo do automóvel dá direito a multa
Sabia que, segundo o código da estrada, é proibido quer ao condutor quer aos passageiros atirar quaisquer objetos para o exterior do automóvel? Deitar lixo pela janela enquanto conduzimos é considerado uma infração, cuja coima pode ir de 60 a 300 euros. Em viagem, faça como em sua casa: coloque os resíduos nos recipientes certos, apostando na recolha seletiva.





18 – Água, um bem escasso
Nunca é demais alertar para a importância de pouparmos água, um recurso tão essencial quanto escasso. Sabia que fazer um quilo de pão implica gastar, da plantação de trigo à padaria, mil litros de água? Ou que são necessários 450 litros para produzir um único ovo? Pense nestes números e diga não ao desperdício.

19 – Aproveite os cartuchos até ao fim
Segundo testes recentemente realizados, em média, 11% da quantidade de tinta inicial fica por usar nos cartuchos de tinta e 68% da quantidade de toner não é utilizada. Por isso, quando a impressora avisar que o cartucho se esgotou, não o descarte logo: ainda poderá imprimir umas dezenas de páginas, mesmo que em modo de rascunho.

20 – Escolha ar condicionado eficiente
Na compra de um aparelho de ar condicionado, opte por equipamentos com classe energética igual ou superior a A+. Considerando 10 anos de utilização, as poupanças podem chegar a 800€ em eletricidade, comparando um aparelho A+++ com um de classe A.

21 – Compre um televisor à sua medida
Na compra de um novo televisor lá para casa, lembre-se de que a dimensão do ecrã deve ser proporcional à distância a que vamos estar. Considerando um ecrã de quarenta polegadas, este não deve ficar a menos de dois metros dos nossos olhos. Apesar de a tecnologia ser cada vez mais eficiente, um equipamento maior vai sempre consumir mais.

22 – Forno a gás ou elétrico? Olhe para a etiqueta
Escolher entre um forno a gás e um forno elétrico é agora mais fácil, através da respetiva etiqueta de eficiência energética. A comparação deve ser feita entre fornos com a mesma capacidade útil, olhando para a classe energética que, em ambos os casos, pode variar entre A+++ e D.

23 – Etiqueta energética também nas lojas online
A etiqueta de eficiência energética é uma preciosa ajuda para fazermos compras mais eficientes. Saiba que, além das superfícies de venda físicas, a sua presença é já obrigatória também nas lojas online. Quanto aos folhetos publicitários, deve ser mostrada a classe energética. Procure sempre estes elementos e, caso não existam, denuncie a situação.

24 – Portugueses escolhem mal os frigoríficos
Um estudo recente revelou que o consumo médio dos frigoríficos vendidos em Portugal é superior em 15 quilowatt-hora/ano em comparação com a média europeia. Por outras palavras, os portugueses ainda apostam pouco em frigoríficos mais eficientes, de classes A++ ou A+++.

25 – Abelhas em risco
A abelha é o inseto polinizador que mais contribui para a reprodução das plantas no nosso planeta, tendo influência direta na atividade agrícola e na nossa alimentação. Mais de 65% da produção mundial de alimentos precisa destes insetos, que enfrentam hoje várias ameaças. Saiba como protegê-los em polinizadores.quercus.pt.

26 – Ruído nas cidades
Mais de metade da população mundial vive em áreas urbanas, onde se registam os mais elevados níveis de ruído ambiente, em grande parte devido ao tráfego rodoviário. Estima-se que, na União Europeia, 125 milhões de pessoas estejam expostas a níveis acima dos recomendados pela Organização Mundial da Saúde. Tome precauções e evite o ruído.

27 – Vantagens da compostagem orgânica
O lixo orgânico é o fluxo que mais desafios coloca no tratamento dos resíduos urbanos. É produzido em maior quantidade e dá origem a odores e emissões de gases com efeito de estufa. Contudo, através do recurso à compostagem, é possível evitar a emissão destes gases e a sobrecarga dos aterros, para além do potencial que este composto tem na melhoria dos nossos solos.

28 – Compre produtos do comércio justo
Dos alimentos ao artesanato, passando pela cosmética, comprar produtos do comércio justo dá-nos uma garantia de que, da produção à venda, foi pago um preço justo aos produtores; foram garantidas condições de trabalho decentes sem recurso a mão-de-obra infantil e ainda que foi respeitada a sustentabilidade ambiental.

29 – Feijão, amigo da saúde e do ambiente
Além de ser um alimento extremamente nutritivo e pouco calórico, o feijão é também benéfico para o ambiente. Isto porque as leguminosas possuem a capacidade de produzir naturalmente azoto, não sendo necessário por isso a utilização de fertilizantes que requerem mais recursos e podem ser uma fonte de poluição.

30 – Dia de Sobrecarga da Terra
13 de Agosto de 2015 foi considerado o Dia de Sobrecarga da Terra, ou seja, a data em que o consumo de recursos naturais ultrapassou o que o planeta pode regenerar. Desde então, entrámos em dívida ecológica, ou seja, estamos a retirar mais recursos do que aqueles possíveis de renovar. Infelizmente, este dia tem vindo a acontecer cada vez mais cedo nos últimos anos.

Dicas Ambientais Antena 1 / Quercus:

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