Depois de um período que é de férias para muita gente, de pausa letiva para os mais novos e em que arranca a época de exames para estudantes do ensino superior, falamos de sono na Antena 1.
Numa altura em que cada vez mais pessoas se queixam de dificuldades em dormir, vamos perceber o que se passa com o sono nos dias de hoje. Ouvimos as dificuldades, mas também as pistas dadas por especialistas para se conseguir noites mais reparadoras.
A semana começou, nas redes, tomada pelos Globos de Ouro, a volta à rotina e os efeitos que isso tem no nosso sono. A Andreia Rocha conta tudo neste Post de Vigia.
Ricardo Soares conversa com a pediatra Inês Coelho sobre o sono das crianças, numa altura particularmente desafiante para os país: esta semana milhares de alunos voltaram às aulas após um período de miniférias.
É ou não verdade que os alunos universitários trocam o dia pela noite para estudar? Duarte Costa é estudante na Universidade de Coimbra e partilhou com Ricardo Soares como é que os estudantes que vivem na casa se organizam nestas alturas de estudo.
Filomena Crespo conversa com Daniela Sá Ferreira, presidente da Associação Portuguesa do Sono, sobre as dificuldades em dormir, o que pode ser feito para contrariar este tendência… Em suma, sobre a “saúde do sono”.
Uma das mais consagradas especialistas do sono, Teresa Paiva, esteve à conversa com Jorge Afonso e falou sobre o livro “O Meu Sono e Eu”, publicado nos EUA pela Prime Seven Media no dia de Natal.
Teresa Sousa, psicóloga do sono, explica como uma noite mal dormida tem impacto no bem-estar de cada um de nós. As questões psicológicas associadas e dicas para dormir melhor em destaque.
